新年的钟声敲响，远归的孩子绕膝，闲谈的笑声弥漫，这就是最幸福的家。你可曾想过，正

是这种温暖，浸透了孩子的心，变成他心头最温暖的回忆，化成了呼唤他回家的声音。

这个春节，何不，与孩子们来一次家风的梳理，一起聊聊我们的家风。回头看看，家给我们注入的力量，让我们最割舍不下的情与爱，让我们日思夜想回家的原因。这是一场文化传承的家庭会，也是每个人心灵滋养的茶话会。

 什么是家风？

家风就像一个“心理基因”一样，在一个家族代代相传沿袭下来，呈现着家族的精神风貌、道德品质、审美格调和整体气，深刻影响后代的心理健康、行为模式与人生。

什么是内观？

内观是一场回头看的心灵旅游，看过去的自己，过去的人物关系，过去的事件，从过去的回忆里发现自己，梳理关系，获得清晰的自我认知与情感的安定。

内观与家风的结合，是从家族传承到自我成长，从大我到小我的契合，是自我脉络的觉察，是自我根基的接纳。是提供情感根基与身份认同的关键链接。

家风内观第一步----共话家乡

与家人一起，聊聊家乡的山川、河流、土地；聊聊周围的环境设施；聊聊风土人情、特色小吃、文化历史。那些你忘了的，曾让你流连忘返的角角落落。聊聊家乡在物质上的给与，精神上的滋养，是怎么激发您奋进的方向？

我们说着家乡话、吃着家乡饭长大，我们的风俗习惯、节庆仪式、地方传说，甚至一草一木的样貌，共同构成了一种独特的文化密码。我们在这个环境中耳濡目染，潜移默化地接受其熏陶，形成最初的世界观和价值观。这也是最初的我自己！

家风内观第二步----共话家风

一家人一起回顾“老人们当年”如何在坚持中度过困难，“老人们当年”如何祭拜祖先、如何过年，如何走亲戚，如何在化解恩怨。这是一场过往的内观，是一场故事的复述，一种家风的树立，帮助孩子看到家人的坚持与成长，这是一场家人与自我认识的过程。

家风内观第三步-----共话传承

我传承了什么？摒弃了什么？创新了什么？

每个人的成长，并非一朝一夕，看看过去的我，再看看现在的我，原来，一路上，我都在变化。坦然接受那个过去的自己，欣然面对现在的自己，我有着家乡的人情味，有着祖辈的朴素，由有着现代人的机敏与世故。又用新的思维，传承给自己的孩子。

这个春节，携带一份土味，与过去土里土气的自己融合，再携带一份洋气，与现在的自己来一场心灵的相遇。带着我们的父母与孩子，一家人，其乐融融，围炉夜话，共话家风。

孙伟伟 甘肃省第二人民医院心身疾病科 副主任医师 西北民族大学副教授  硕士生导师

甘肃省心理卫生协会内观与传统文化专业委员会主委

中国心理卫生协会内观心理健康专委会 委员